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现代人的苦恼—心理疾患
wymba
金刚剑


从网络获悉,据世界卫生组织统计,抑郁症已经成为世界第四大疾病,全球约有3.4亿患者,严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命,每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。而德国之翼航空公司客机的副驾驶员卢比茨据说因患严重抑郁,蓄意坠机“自杀”,则已是超出了“自杀”的范畴,因为这一空难致使其他149人丧生。对于抑郁症,有些人不当回事,认为只是心情不快而已,忍忍就过去了,有些人则把它当神经病看待,这也许就是大多数抑郁症患者不愿对他人承认自己有此疾病的原因吧?严重抑郁症患者自杀率偏高,我认为除了因不被人理解和缺乏及时治疗之外,抑郁症本身的痛苦也是重要的原因。有些人认为心理精神上的痛苦是虚的,肉体的痛苦才是真实的,但现实上因为肉体痛苦而自杀的人却远比心理精神痛苦而自杀的人要少。曾有严重抑郁症患者描述他的痛苦:“不能用度日如年来形容,而要用度时如年,度分如年来形容。”这样的描述,我觉得已经无异于地狱了。我曾看过疑似抑郁症患者飞扑进高速行驶中的大货车车轮底下,动作利落果决,没有丝毫的犹豫,而香港著名艺人张国荣,因抑郁症从酒店的24楼跳下,更是众所周知。我想只有精神上的强烈痛苦,才能让人有如此坚决的求死之心吧?抑郁症产生的原因虽然至今未明,但显然跟社会压力、人际关系等相关,所以采用心理医生的心理疏导以及通过运动和音乐来放松身体精神等疗法,对抑郁症有明显效果。医学研究也表明,通过服用抗抑郁药物,60%至80%的患者会被治愈,关键是患者不要因担心别人不理解而隐瞒病情,要主动求治,社会公众也应对抑郁症患者多一些理解和关心。

一般认为人类具有最基本的四种情绪,快乐、悲哀、愤怒和恐惧,在心理学上因为恐惧、愤怒、悲哀等情绪的体验是不积极的,身体会有不适感,所以称为负面情绪,负面情绪会影响工作和生活的顺利进行,甚至有可能引起身心的伤害。目前越来越讲究竞争和效率的现代社会,造成人的压力越来越大,负面情绪急剧上升,抑郁症患者,应该就是指深陷于负面情绪中而难以自拔的人吧?人类是地球上最具灵性的动物,为什么会有这种对人类自身不利的情绪?在达尔文的演化论中,愤怒和恐惧是在紧急或压力的情况下,可以提升人类生存机会的情绪,在预期危险时,愤怒与恐惧可以使我们在心理和生理上产生战斗或逃避反应,是基本的生存工具。精神病理学家威拉德·盖林则认为:当我们的文明较接近动物的远祖时,这些情绪(愤怒与恐惧)对我们来说是有帮助的,但现在的危险不再是来自树丛的野兽,数百万年的演化,可能仅因为几万年的文明而显得过时了。但盖林并未主张愤怒与恐惧在现代生活中全然没有地位,他只是认为我们要适当地去引导它们,避免它们使我们陷入危机。他认为现代人与野兽不同,我们的反应并不局限于战斗或逃避,我们在面临任何威胁时,通常可以消除造成威胁的因素。从上面可以看出,当人感到恐惧时,本能的反应是逃避,但因社会压力,人际关系等造成的恐惧却是避无可避的,这也许可以解释抑郁症患者自杀率偏高的原因。如何减轻人的社会压力和改善人际关系,应该是治疗抑郁症着眼的地方。而永无止境的竞争和追求效率是否正确,也值得人类深思。

对于一般的心理与精神疾病如抑郁症,佛教是有能力提供帮助的!佛教提供的第一个帮助是“定”,定是指心念的集中统一,佛教认为,通过练习心念的集中统一,能够增强人的“心力”,而心理与精神疾病,是一种“心无力”的表现。苟嘉陵老师曾说在美国有通过集中诵念《南无妙法莲华经》而使不少美国年轻人摆脱对毒品依赖的成功案例,集中诵念正是一种心念集中统一的练习,它既然能让人摆脱对毒品的依赖,当然也能让人从抑郁中解脱出来。目前盛行的净土宗和密宗,有着念佛和念咒的使心念集中统一的法门,对抑郁症患者来说是不错的选择。佛教提供的第二个帮助是“戒”,佛教认为人的身心烦恼,主要是因为人的不良行为,因此便明确列出了什么事情不能做,这就是“戒”。讲究效率和竞争的社会让许多人抛弃了精神文明和道德价值,却不知道这些是一个人的根本,佛教的戒能避免犯这样的错误,如果遵守佛教的“戒”,能大幅减轻人的身心烦恼。佛教提供的第三个帮助是“慧”,佛教的慧是指看清事情真相的能力,对于抑郁症患者来说,就是要看清自己只是陷入不良情绪中难以自拔,看清自己的恐惧是因为不安和焦虑的持续和扩大,而不安和焦虑是因为社会压力和不良的人际关系,它虽然不像凶猛野兽一样可以逃避,但也不像凶猛野兽一样会立时毙命。看清恐惧就像愤怒、快乐、悲哀等一样,只是一种情绪,情绪不会一直持续存在,它一定会产生变化,不管它有多难受,都一定会过去。佛法是为了解决众生的苦恼而存在,对于现代人的苦恼——心理疾患,佛法当然要发挥它的疗愈能力,给病苦的众生带去希望。